บทนำนั่งสมาธิ

Initiation de la Meditation



Ne serrez pas vos paupières, ne forcez pas les yeux en les fermant,
fermez légèrement les yeux et reposez-vous avec un visage souriant.

คำแปล :
อย่้าบีบเปลือกตา อย่ากดลูกตา
หลับตาเบาๆ และผ่อนคลายด้วยใบหน้าแย้มยิ้ม